過年大吃大喝完加上最近的連假
終究是要面對肥滋滋的游泳圈
還好過年前我就先帶著法寶一起回家
所以到現在體重都沒有上升（呼～）
不過很多人都說過完年真的就是胖了一圈啊
只能說代謝差了
以前代謝迅速
尤其國中的時候都是半夜還在偷吃泡麵
隔天起床肚子還是凹得跟什麼一樣
而且一天吃六餐也都不會便胖..
往事不堪回首
現在能維持體重都是一件不容一的事
只要稍微放縱
某個月多吃了幾次吃到飽
就燈冷...吃多少長多少肉
說了那麼多還是要來說一下為什麼過年
好吃懶做、整天嘴巴都沒停過
為什麼還是沒變胖的法寶
就是朋友推薦我的『魔力纖』
厲害的地方是在他不僅僅有一般標榜瘦身的保健食品中
一定會有的''膳食纖維''幫助消化、促進腸道蠕動
可以排便順暢，尤其是能排宿便（有時宿便排掉可以瞬間變輕0.5-1KG）
還有一種成份，是最近我們常聽到的''L-阿拉伯糖''
L-阿拉伯糖是一種獲得國際認證可以降糖、減脂、促進腸道益生菌的天然健康糖。可以抑制因為攝取蔗糖後而導致的血糖升高
因此也能夠抑制肥胖
還有臨床實驗針對女性研究能有效改善便秘
最後一個是''藤黃果萃取''
藤黃果一直是減肥盛品
只要上網查就能知道他的功效
因為他可以防止碳水化合物變成脂肪
甚至能促進脂肪燃燒進而排除脂肪
用餐前30分鐘食用最能達到功效
而魔力纖食用量建議是一天3-4包
最好是午餐與晚餐飯前30分鐘吃
很棒的一點是
不管加在什麼飲料裡面都可以
而且完全沒！味！道！
所以怕飲料熱量可以直接加在水裡喝
超級好的因為我非常害怕一些怪味
像膠原蛋白粉我都不敢吃就是怕腥味
不過我自己愛喝飲料
我都是加在飲料裡
（但記得不能加在有酒精或氣泡的飲料中）
他的作用主要是餐前半小時吃後
會有飽足感
讓你不會過量飲食
又有膳食纖維能促進腸道蠕動
藤黃果和L-阿拉伯糖阻止脂肪的生成
過年時一定吃了不少多油多鹽多糖的食物
讓腸道可以維持正常的排泄
才能讓女孩最在意的皮膚
保持最佳狀態
我覺得吃瀉藥太不健康
這樣比較和緩的方式促進腸道蠕動比較適合我
如果只吃他可以達成體重維持
不增不減
但如果真的要能瘦身
一定要配合運動
不要用不健康像是絕食、吃減肥藥等傷身的方式去減肥
可能體重還沒掉下來身體先搞壞了
這就是我用健康又適合自己的方法維持身材
推薦給大家～
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